Visi mėgstame pailsėti ir atsipalaiduoti savo miegamajame. Gražus žvakės kvapas, minkštos pagalvėlės, vyno taurė rankoje. Skamba gerai, ar ne? Tačiau užuot svajoję ir dūsavę, galime tiesiog paversti šią idėją realybe, ir mes mielai padėsime!
Štai receptas atpalaiduojančiai atmosferai miegamajame sukurti
NUOTAIKINGAS APŠVIETIMAS
Pasirūpinkite nuotaikingu apšvietimu. Be jo neapsieisite. Minkšta, švelni, šilta šviesa sukuria jaukią ir intymią atmosferą, todėl raginame skirtingose miegamojo vietose pastatyti kelis šviesos šaltinius, kad galėtumėte juos pritemdyti ir reguliuoti pagal savo norą. Vienas stiprus šviesos šaltinis gali geriau tikti tokiose patalpose kaip svetainė, virtuvė ar prieškambaris, tačiau miegamajame rinkitės nedideles naktines lempas, sieninius šviestuvus arba gražiai kvepiančias romantiškas žvakes...
JAUSMINGI KVEPALAI
Kvapai gali pamaloninti jausmus (ach, tas jazminų kvapas vasarą) arba sukelti didelį stresą (hmmm... iš kur tas deginto puodo kvapas?!). Tačiau mes renkamės tik tokius kvapus, kurie mums bus itin malonūs. Jei žvakės - ne jums, tuomet verta pagalvoti apie kvapų difuzorių, kuris nepastebimai ir ilgą laiką skleis gražų ir originalų kvapą.
ŠVARUS ORAS
Šiame visur esančio smogo amžiuje verta įsigyti oro drėkintuvą arba oro valytuvą, kad miegamajame galėtumėte pilnai kvėpuoti ir užtikrinti ramų miegą bei tinkamą organizmo aprūpinimą deguonimi.
Jei nežinote, ką pasirinkti, skaitykite mūsų straipsnį „Kokį oro valytuvą pasirinkti?”.
VYNAS AR ARBATA?
Norint gerai užbaigti dieną, prieš miegą pravartu išgerti ką nors šilto ar... raminančio jausmus. Taurė vyno ar puodelis arbatos padės nusiraminti prieš miegą ir nuimti įtampą po įtemptos dienos. Žinoma, verta prisiminti, kad arbatoje esantis kofeinas veikia stimuliuojančiai, todėl rekomenduojame raminamai veikiančią arbatą.
Taškas virš i
