Neįmanoma. Jei toks yra jūsų atsakymas į pavadinimo klausimą... tuomet skaitykite toliau.
ZzzzZzzzz
Kaip atsibusti ryte? Kaip laimėti mūšį su lova, kuri atsisako išleisti jus iš savo glėbio? Kaip išvengti vilionės paspausti "snausti" mygtuką, kuris tik tariamai prailgina jūsų rytinę palaimą?
Ryto atsibudimo problema yra daugelio iš mūsų bendra bėda. Ilginimas momento, kai atsistojame ant kojų, gali tapti įpročiu! Viskas prasideda nekaltu... Vienu ar dviem "snausti" paspaudimais, kad nutildytume žadintuvą.
Greitai viskas pradeda atrodyti rimčiau. Du "snausti" virsta trimis, keturiais, dešimčia... Galiausiai, mes atsibundame dvi valandas po pirmo žadintuvo, išskubame iš namų be pusryčių, lekiame į darbą/universitetą vėjeliu, uždususios ir pavėlavusios.
Ir tada...
O gal yra būdų atsibusti ryte? Gal išrastas stebuklingas vaistas nuo sunkių akių vokų? Galbūt kažkas pamišo dėl atsibudimo auštant ir dabar nekantriai miega visą naktį, kad pašoktų 5 valandą ir pasitiktų naują dieną?
Turime jums pranešti.
Nėra stebuklingo mygtuko, kuris pavers jus "ankstyvuoju paukščiu".
...tačiau mes žinome keletą gudrybių, kurios padės ryto kančias paversti pakenčiamomis, tiesiog "mažu nepatogumu".
Neapgaudinėkite savęs, kad esate Napoleonas*
(* Kalbant apie miegą! Neiginame jums teisės būti puikiu strategu!)
Atrodo, Napoleonas Bonapartas miegodavo ne daugiau kaip 5 valandas, o kartais net 4. Deja, dauguma iš mūsų nėra apdovanoti tokia supergalia.
Todėl...
Jei norite atsibusti ryte, turite gerai išsimiegoti naktį.
Paprasta, tiesa? Dabar pakartokite tai du kartus, įsiminkite ir pritaikykite praktikoje. Be tinkamo miego, nebus ir malonaus atsibudimo. Jei einate miegoti 4 valandą ryto ir apgaudinėjate save, kad iššoksite iš lovos 7 valandą ryto – nedelsdami liaukitės, nes Napoleonas vartosi kape! Išsimiegokite pakankamai – dėl savo kūno, psichinės gerovės ir gyvenimo kokybės.
Kiek valandų miego reikia žmogui?
Gero miego, arba saldžių sapnų
Pasirūpinkite savo miego kokybe. O, galvojate, tai nieko naujo? Na, tuomet patikrinkite, punktas po punkto, ar laikotės visų sveiko miego taisyklių:
- Tinkamas miegamojo mikroklimatas. Išvėdinkite kambarį, įsigykite drėkintuvą. Tvankus oras migdo (blogąja to žodžio prasme).
- Patogus čiužinys ir tinkamo dydžio lova. Stenkitės pastatyti ją taip, kad ji nebūtų prie sienos, ypač jei ji siaura, o jūs naktį vartotės.
- Visiška tamsa. Išjunkite visus prietaisus, kad jie jums nemirksėtų.
- Graži, maloni, visada šviežia (!) patalynė.
zzzZZZzzzZZz
Neįtikinėkite savęs, kad kuo prastesnės miego sąlygos, tuo lengviau atsibusti. Tai absoliučiai netiesa. Kuo prastesnės miego sąlygos >>> tuo labiau esate pavargę >>> tuo sunkiau ryte išsitraukti save iš lovos. Deja, tai yra tiesa, o tiesa gali būti žiauri.
Nesipykite su savo žadintuvu
...tai tikrai neturi prasmės. Žadintuvas neatsiprašys, neatneš gėlių, nepasikeis. Jis užprogramuotas veikti. Ir jo atveju, veikti reiškia efektyvų atsibudimą.
Žvelkite į jį kaip į beširdį robotą draugą. Leiskite jam išvaryti jus iš proto pažadinti jus auštant ir įsitikinkite, kad žadintuvas buvo sukurtas jūsų pražūčiai naudai.
Geriau? Tokiu atveju, išsitraukite plaktuką iš po pagalvės ir leiskite žadintuvui atlikti savo pareigą! Kadangi jis bus su jumis visą naktį, verta įsitikinti, kad jis kuo geriau atitinka jūsų poreikius.
Turite tris variantus.
1 variantas – vidutiniškai atspariems atsibudimui
Geriausias pasirinkimas žmonėms, kurie nemėgsta keltis ryte, bet (kažkaip/vis tiek/nepaisant visko) visada tai padaro, bus elektroninis žadintuvas. Daugelyje modelių galite keisti nustatymus pagal savo pageidavimus. Tai reiškia žadintuvo garsumą, tipą, ekrano apšvietimą ir pan. Kai kuriuose elektroniniuose žadintuvuose netgi galite nustatyti, kad žadintuvas skambėtų jūsų mėgstamos radijo stoties melodija! Nors tai susiję su tam tikra rizika...
Pirma, kas valandą dažnai transliuojamos reklamos, ir sunku įsivaizduoti blogesnį atsibudimą nei garsus šūkavimas apie buitinės technikos akcijas. Antra, atsibudimas gali sutapti su interviu ar žiniomis – jei miegate kietai kaip kūdikis ar kaip akmuo, ar net kaip miręs, pokalbis vargu ar jus pažadins.
2 variantas – labai atspariems atsibudimui
Paaiškinimui – kalbame apie žmones, kurie nusistatė žadintuvą 7 valandai ryto, o iš lovos išsiropštė maždaug po penkių valandų. Deja, tokioje situacijoje kompromisams nėra vietos. Padės tik sunkiai ginkluotas karys, tiksliai kaip retro žadintuvas.
???
Retro žadintuvas? Skamba nepavojingai. Tai primena malonius 50-uosius ir mūsų močiučių jaunystę. Ir visi žinome, kad viskas, kas siejama su žodžiu "močiutė", yra malonu, saugu, šilta ir (arba) skanu. Tad kodėl šis palyginimas su "ginkluotu kariu"?
Gudrybė ta, kad retro žadintuvų efektyvumo paslaptis slypi ne jų dizaine – kuris išties žavus ir atrodo nekaltas – o jų konstrukcijoje, pagrįstoje dviem varpeliais. Šie snaudžiantys varpeliai yra nepavojingi ir nekelia jokios grėsmės. Bet vos tik retro žadintuvas pajunta ryto aurą ir pirmieji saulės spinduliai nukrenta ant jo veido, varpeliai pradeda snūpuoti... O po akimirkos prasideda. Garsų kakofonija, pragariškas triukšmas, nepaprastas dundėjimas, kuris gali pažadinti net tuos, kurie tik pasisuka, kai įsijungia elektroninis žadintuvas.
3 variantas – tik beviltiškiems atvejams!
Jei norite išsivaduoti iš lovos viešpatavimo ir jaučiate, kad jūsų santykiai turi visus toksiškų santykių požymius, nes lova užvaldė ir jūsų kūną, ir sielą... nurykite savo pasididžiavimą ir ieškokite pagalbos, kol dar ne vėlu!
Išgelbėjimas – jis, super žadintuvas, turintis super galią – galią, kuri gali iškelti jus iš lovos, kai viskas kita nepavyksta...
Štai jis – GARSUS ŽADINTUVAS
Problema ta, kad jį sunku atpažinti. Jis atrodo kaip bet kuris kitas atsitiktinis žadintuvas. Jis gali būti modernus arba retro, elektrinis arba analoginis, baltas, juodas ar taškuotas. Todėl, norėdami sutaupyti jūsų laiką ir garantuoti atsibudimą, nusprendėme sukurti specialų skyrių super žadintuvams. Tačiau būkite perspėti – jis tikrai GARSUS.
Atsibusti auštant – ne pasivaikščiojimas parke. Rūpinimasis geru, sveiku miegu yra esminis, tačiau kartais to nepakanka. Tuomet turi įsikišti žadintuvas. Geriausia pasirinkti vieną iš daugelio, esančių FormAdore :) Kodėl? Nes mūsų žadintuvai yra tokie dizaineriški, kad nesukelia pasibjaurėjimo net ir didžiausiems miego mėgėjams, ir jie yra tokie efektyvūs, kad problemos su atsibudimu greitai nueis į užmarštį!
O jei po jūsų stogu gyvena dar ne visai suaugęs miegalis, išsirinkite jam ne tik garsų, bet ir spalvingą variantą – iš mūsų vaikiškų žadintuvų.
